Memoria

La memoria tiene un papel crucial y complejo para registrar los diferentes eventos que vivimos en la vida cotidiana. Diferentes procesos y mecanismos están asociados a él a nivel de nuestro cerebro. Esto explica, entre otras cosas, que algunas cosas quedarán grabadas en nuestras mentes de por vida, mientras que otras solo serán recordadas por unos instantes.

De hecho, no tenemos uno sino 5 tipos de memoria. La memoria de trabajo está asociada con el momento presente y registra los eventos a corto plazo. La memoria semántica está vinculada a las palabras, los conceptos y el conocimiento general sobre el mundo, y recurrimos a ella con regularidad. La memoria episódica permite recordar recuerdos y anticipar el futuro de acuerdo con nuestra experiencia personal. La memoria de procedimiento se refiere a automatismos inconscientes como conducir o andar en bicicleta. El último tipo de memoria perceptiva está fuertemente relacionada con la vista y el oído, y permite grabar rostros y sonidos.

Estos diferentes tipos de memoria deben mantenerse a lo largo de nuestras vidas porque, sin que se nos pregunte regularmente, su efectividad puede verse reducida. Diferentes tipos de ejercicio posiblemente asociados con un tratamiento con complementos alimenticios pueden ayudarle a mantenerla de manera efectiva.