Ginkgo biloba
Síntesis
| Nombre común | Ginkgo biloba |
| Otros nombres | Ginkgo, Árbol de los cuarenta escudos |
| Nombre científico | Ginkgo biloba |
| Familia | Ginkgoaceae |
| Origen | Asia |
| Partes utilizadas | Hojas y semillas |
| Activos principales | Flavonoides, terpenoides |
| Beneficios principales | Poder antioxidante natural, propiedades antienvejecimiento, efectos neuroprotectores |
¿Qué es ginkgo biloba?
Un símbolo de sabiduría en los países asiáticos, Gingko biloba es un árbol legendario. Dotado de gran resistencia, este árbol parece haber sobrevivido a muchos cataclismos. El secreto de su excepcional longevidad radica en su composición y propiedades. De hecho, las semillas y las hojas contienen varios ingredientes activos, incluidos los flavonoides. Estos son conocidos por su poder antioxidante natural, que le da al ginkgo muchos efectos protectores. La complementación con ginkgo biloba hace posible combatir el envejecimiento celular y proteger las capacidades cognitivas, incluida la memoria y la concentración.
Algunos compuestos de ginkgo también tienen actividades beneficiosas para la circulación sanguínea, esenciales para la vascularización y la función de muchos órganos, como el cerebro y el corazón. Esta es la razón por la qual el Gingko biloba ahora se cultiva a gran escala para permitir el desarrollo de formulaciones terapéuticas. Las hojas de este árbol entran, por ejemplo, en la composición de los complementos alimenticios para la memoria.
Origen, hábitat y cultura
El único representante de la familia Ginkgoaceae, Ginkgo biloba es la especie más antigua de árbol terrestre. Se originó hace unos 300 millones de años, lo que le da el apodo de "árbol fósil". Aunque es originario del sudeste de China en las montañas Tianmushan, este árbol fue gradualmente importado a otras partes de Asia. Se ha convertido en un símbolo de sabiduría en muchos países asiáticos. Gracias a sus muchas virtudes terapéuticas, también ha encontrado su lugar en la farmacopea china. Se utiliza para el desarrollo de varios remedios tradicionales para trastornos circulatorios y enfermedades pulmonares.
Con gran resistencia, Ginkgo biloba puede crecer en muchas condiciones. Es por esta razón que esta especie de árbol está presente en muchos países del mundo. El Ginkgo ha llegó notablemente a Europa durante el siglo XVIII.
Reconocido como un árbol ornamental, debe su éxito principalmente a su robustez y sus muchos beneficios para la salud. Para satisfacer la creciente demanda de extractos terapéuticos, el ginkgo ahora se cultiva a gran escala.
Apariencia, composición y formato
Ginkgo biloba es un árbol majestuoso que mide entre 20 y 50 metros de altura. Al poder vivir más de mil años, presenta una longevidad excepcional.
Ginkgo tiene hojas que se asemejan a pequeños abanicos con muchas venas.
A la llegada del otoño, las hojas cambian de verde claro a amarillo dorado. Las especies femeninas de este árbol dan óvulos, que a veces se presentan como los frutos de Ginkgo biloba.
En la medicina herbal, principalmente se usan lasa hojas. Estos contienen muchos ingredientes activos:
- flavonoides, incluidos los glucósidos de flavona
- lactonas terpénicas, incluidos ginkgólidos y bilobalidas
- proantocianidinas
En algunos casos, las semillas de ginkgo también se pueden usar para la formulación de complementos alimenticios. Estas semillas están en el corazón de la fruta producida por la especie femenina.
Sin embargo, solo se puede usar la semilla porque el resto de la fruta se considera tóxica. Una vez secos, los extractos de ginkgo se pueden usar para la preparación de infusiones de hierbas. También se usan para la formulación de complementos alimenticios naturales. Estos pueden estar en diferentes formatos: cápsulas, ampollas o tinturas.
Propiedades y efectos investigados
Actividad antioxidante
Ginkgo es conocido por su poder antioxidante. De hecho, se han identificado más de sesenta antioxidantes naturales dentro de sus hojas. Entre estos compuestos, los más presentes son los flavonoides. Estos han sido objeto de numerosos estudios científicos debido a sus beneficios para la salud. Permiten, en particular, luchar contra los radicales libres, especies reactivas inducidas por el estrés oxidativo.
Efectos protectores
El poder antioxidante del ginkgo le da muchos efectos protectores. Esta actividad beneficiosa también se ve potenciada por la actividad de otros ingredientes activos. Varios estudios han demostrado que la complementación con ginkgo puede contribuir a:
- Luchar contra el envejecimiento: gracias a su actividad antioxidante, los flavonoides de Ginkgo biloba ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres. De este modo, hacen posible oponerse al envejecimiento temprano del cuerpo.
- Combatir el deterioro cognitivo: además de combatir el envejecimiento cerebral, Ginkgo biloba tiene varias fortalezas contra el deterioro cognitivo. Varios estudios han evaluado los efectos de la administración de complementos de ginkgo para prevenir o tratar ciertas afecciones neurológicas características del deterioro cognitivo. Se han obtenido resultados prometedores en sujetos que padecen demencia o enfermedad de Alzheimer. Según los sujetos, el tratamiento con ginkgo les permitió estabilizar o frenar el declive de las funciones cognitivas y los trastornos del comportamiento.
- Protección de la función cognitiva: la administración de complementos de ginkgo también ha demostrado efectos beneficiosos en personas con deterioro cognitivo. Se observó una mejora en los trastornos de memoria y concentración.
- Mantener un buen suministro de sangre: Ginkgo a veces se presenta como un anticoagulante natural. De hecho, varios estudios han demostrado que un tratamiento con ginkgo permite diluir la circulación sanguínea. Los investigadores también han demostrado actividades vasodilatadoras, antiagregantes y anticoagulantes. De acuerdo con estos resultados, el ginkgo puede contribuir al mantenimiento o la mejora de la circulación sanguínea. Es por esta razón que las hojas de ginkgo están indicadas para la vascularización cerebral. Estos extractos naturales también pueden recomendarse para luchar contra los trastornos circulatorios, como las piernas pesadas o las venas varicosas.
- Prevención de ciertas enfermedades: otros estudios sugieren que el ginkgo tiene actividad antiinflamatoria y antiapoptótica. Gracias a sus muchas propiedades, el ginkgo tiene un gran potencial terapéutico. Por lo tanto, podría prevenir ciertas enfermedades.
Dosificación
La dosis habitual de la toma de Ginkgo biloba es de entre 120 y 240mg de extracto por día. Estos valores se evaluaron sobre la base de un extracto con una proporción de 50:1. Esta es la razón por la que la dosis puede variar de acuerdo con los extractos utilizados y las dosis propuestas por los fabricantes.
En caso de duda, es aconsejable pedir consejo a un profesional de la salud. Es recomendable tomarlo a la hora de comer con un vaso grande de agua.
Contraindicaciones, peligros y efectos secundarios
Contraindicaciones
El tratamiento de Ginkgo biloba no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes. Sin consejo médico, la administración de complementos de ginkgo está contraindicada en personas con hemofilia, epilépticos y personas que necesitan cirugía.
Además, no debe consumir ginkgo en combinación con otro anticoagulante, incluso si es de origen vegetal. En caso de duda, se recomienda pedir consejo médico antes de comenzar un tratamiento.
Efectos secundarios
Durante un tratamiento con gingko, es importante respetar las dosis recomendadas. Se han informado algunos efectos secundarios, que incluyen malestar gastrointestinal leve, dolor de cabeza, mareos y reacciones en la piel.
Asociaciones sugeridas
Efecto antioxidante: Moringa, granada, asaí
Mejora de la memoria: Lecha de pescado,Eleutherococcus, Maca, Ginseng
Mala circulación sanguínea: Chrysanthellum, Hamamelis
Tónico, antifatiga: Muira puama
Dolores de cabeza: Artemisa
Referencias
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