Lavanda verdadera
Síntesis
| Nombre común | Lavanda |
| Otros nombres | Lavanda fina, lavanda oficinal |
| Nombre científico | Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis, Lavandula vera |
| Familia | Lamiaceae |
| Origen | Cuenca mediterranea |
| Partes utilizadas | Puntas florecidas |
| Activos principales | Aceite esencial (monoterpenos), polifenoles |
| Beneficios principales | Anti-estrés | Calmante de la piel | Antiinfeccioso | Piel cicatrizante y regeneradora |
¿Qué es la lavanda?
La lavanda, también llamada lavanda fina o lavanda oficinal, es una planta con dulces aromas de verano y múltiples virtudes terapéuticas. Una parte esencial del kit de aromaterapia, el aceite esencial de lavanda ayuda a tratar de forma natural muchas pequeñas dolencias diarias gracias a su acción calmante, desinfectante y cicatrizante de la piel. El aceite esencial de lavanda también es muy popular en difusión para crear una atmósfera propicia para la relajación.
Origen, hábitat y cultura
La lavanda, o lavanda fina, es una planta cuyo perfume y propiedades siempre han despertado gran interés. Se ha utilizado desde la antigüedad para perfumar habitaciones, ropa y baños. El término "lavanda" procede del latín "lavandaria", que significa "paño de lavado".
Los naturalistas romanos clasificaron la lavanda como una "planta preciosa". A partir de la Edad Media, la lavanda adquirió realmente la categoría de planta medicinal.
Cultivada en los monasterios junto a otras plantas y hierbas medicinales, la lavanda se utilizaba en las fumigaciones para purificar el aire y alejar las infecciones.
A partir del siglo XIX, el cultivo de la lavanda se desarrolló con fuerza en Francia con el auge de la perfumería en Grasse, en la Provenza. Además de su uso en la elaboración de perfumes, la lavanda sigue seduciendo por sus virtudes terapéuticas.
Obtenido por destilación de la planta, el verdadero aceite esencial de lavanda se ha convertido en una base esencial para la aromaterapia. Se utiliza mucho para calmar las quemaduras leves y las pequeñas heridas de la piel, desinfectarlas y facilitar su curación. Gracias a su dulce fragancia y a sus propiedades relajantes, el aceite esencial de lavanda también es muy popular para su difusión.
La lavanda es una planta originaria de la región mediterránea. Le gusta el brillo y la calidez. Su suelo preferido es el seco y pedregoso. Francia y Bulgaria son los dos principales países productores de lavanda. En Francia, la lavanda es una planta emblemática de la región de Provenza. Se cultiva en el Ventoux, Luberon, Drôme Provençale, Haut-Vaucluse, Baronnies y Verdon.
Apariencia, composición y formato
La lavanda es un subarbusto perenne que mide entre 20 y 60 cm de altura. Tiene un aspecto compacto y esférico. Sus tallos son erectos, delgados y de color verde blanquecino. Tienen hojas opuestas, estrechas, lanceoladas, perennes, peludas y verdes. En el extremo de cada tallo hay una espiga de pequeñas flores de color azul-púrpura más o menos intenso.
Son las sumidades floridas de la lavanda las que se utilizan en fitoterapia. Se pueden utilizar como infusión, o para hacer una tintura madre y un aceite esencial. Obtenido por destilación de la planta, el aceite esencial de lavanda es la forma más utilizada en fitoterapia.
Las flores y las sumidades floridas de la lavanda están compuestas por :
- taninos ;
- flavonoides; y
- derivados de la cumarina;
- derivados del ácido rosmarínico ;
- triterpenos ;
- fitosteroles;
- un aceite esencial.
Aunque su composición puede diferir de un método de producción a otro, el verdadero aceite esencial de lavanda contiene generalmente :
- monoterpenoles como el linalol;
- ésteres como el acetato de linalilo;
- monoterpenos como el trans y el cis-β-ocimeno;
- sesquiterpenos como el β-cariofileno;
- otros componentes como el 1,8-cineol y el alcanfor.
Propiedades y efectos investigados
Propiedades relajantes y antiestrés
El aceite esencial de lavanda se utiliza en difusión para combatir el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño asociados. Las propiedades relajantes de la lavanda se deben a la acción de varios ingredientes activos sobre el GABA (ácido gamma-aminobutírico), el principal neurotransmisor inhibidor del organismo.
Calmante para la piel
Picaduras de insectos, quemaduras, quemaduras de sol, cortes, eczemas, acné... son situaciones en las que la acción calmante del aceite esencial de lavanda puede ser beneficiosa. Esta acción calmante se debe, en particular, a la presencia de linalol, un principio activo natural que tiene a la vez una acción antiinflamatoria y analgésica.
El linalool es capaz de aumentar la expresión de la proteína de choque térmico 70, moléculas con capacidad para inhibir ciertas reacciones inflamatorias. También inhibe la sensación de dolor al estimular los sistemas opioide, colinérgico y dopaminérgico.
Antiinfeccioso
Ya sea en difusión para purificar el aire o para desinfectar una herida, las virtudes antiinfecciosas del aceite esencial de lavanda son muy apreciadas. El linalol, el 1,8-cineol y varios terpenos contenidos en el aceite esencial actúan en sinergia para prevenir las infecciones bacterianas y fúngicas.
Curación y regeneración de la piel
El verdadero aceite esencial de lavanda también favorece la cicatrización y la regeneración del tejido cutáneo gracias a la presencia del alcanfor. Este compuesto mejora la circulación sanguínea y, por tanto, ayuda a proporcionar todas las sustancias necesarias para la curación y la regeneración del tejido cutáneo.
Antiespasmódico y relajante muscular
El aceite esencial de lavanda tiene un efecto relajante y espasmolítico que lo hace ideal para el masaje que alivia los dolores articulares y musculares. Se utiliza especialmente en casos de artritis, calambres, contracturas, espasmos musculares, tendinitis, ciática y lumbago (dolor de espalda).
Dosificación
Como todos los aceites esenciales, el aceite esencial de lavanda debe utilizarse con precaución. En caso de duda, se recomienda el asesoramiento médico. En general, se aconseja diluir 1 gota de aceite esencial de lavanda en 4 gotas de aceite vegetal para su aplicación en la piel (picaduras de insectos, cortes, quemaduras, quemaduras solares, etc.).
Para la difusión, siga las instrucciones de uso proporcionadas con el difusor. Unas pocas gotas de aceite esencial de lavanda puro y verdadero suelen ser suficientes.
Contraindicaciones, peligros y efectos secundarios
Efectos secundarios y contraindicaciones: El aceite esencial de lavanda se tolera muy bien. No existen contraindicaciones particulares. Sin embargo, se recomienda consejo médico antes de usar este aceite esencial en niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia y personas con asma.
Precauciones para el uso de aceite esencial: aunque el aceite esencial de lavanda se tolera bien, siempre debe usarse con precaución. Como muchos aceites esenciales, existe el riesgo de sobredosis. El aceite esencial debe diluirse antes de cualquier aplicación cutánea. También se recomienda realizar una prueba de tolerancia al pliegue del codo para evitar el riesgo de alergia.
Asociaciones sugeridas
Problema de piel: Geranio rosado, Arcilla
Relajación: Petit grain de naranja amarga, Naranja dulce
Insomnio: Aceite esencial de Ravintsara, de Albahaca tropical y de Petit grain de naranja amarga.
En 10 ml de aceite vegetal, mezclar 30 gotas de aceite esencial de Ravintsara y 15 gotas de aceite esencial de Lavanda verdadera, Albahaca tropical y Petit grain de naranja amarga. Aplicar 2 gotas en el interior de las muñecas e inhalar profundamente 5 veces la fragancia liberada.
Acné, eczema, psoriasis: Ortiga
Reducción de la severidad de los calambres menstruales: Aceite esencial de Salvia esclarea
Favorecer la regulación hormonal: Aceite esencial de Salvia esclarea
Purificación del aire interior: Aceite esencial de Eucalipto globulus
Relajación: Naranjo amargo
Ansiedad y cuidado capilar: Ylang Ylang
Cuidado hidratante y antiarrugas: Palo de Rosa
Acción anticatarral: Aceite esencial de Eucalipto radiata
Información complementaria
La información de esta hoja se proporciona solo a título informativo y de ninguna manera puede reemplazar el consejo de un profesional de la salud. Además, los nuevos trabajos pueden contradecir o complementar la información de esta hoja. En caso de duda, consulte con un profesional sanitario.
Referencias
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