Zinc

Funciones del zinc en el cuerpo.
Las autoridades sanitarias europeas han revisado los datos científicos disponibles y han descubierto que los alimentos y los complementos que contienen zinc pueden contribuir a las siguientes funciones esenciales:

• Síntesis de ADN normal
• Síntesis de proteínas
• División celular
• Metabolismo ácido-base normal
• Metabolismo normal de alimentos, carbohidratos, ácidos grasos, vitamina A
• Funciones intelectuales normales
• Fertilidad y reproducción normales
• Síntesis de proteínas
• Mantener los huesos
• Mantenimiento de cabello, uñas y piel
• Mantener niveles normales de testosterona en sangre.
• Visión normal
• Funcionamiento normal del sistema inmunológico (defensas corporales)
• Protección de las células frente a los radicales libres (poder antioxidante)

Estas declaraciones de propiedades saludables se reconocen siempre que los alimentos o complementos alimenticios contengan al menos 1,5 mg de zinc por 100 g, 100 ml o por paquete si el producto contiene solo una porción.

Corrección de la deficiencia del zinc.
Una complementación con zinc permite compensar la carencia y así evitar las consecuencias nocivas para el organismo. En particular, una deficiencia puede provocar los siguientes signos: infecciones repetidas (trastornos de la inmunidad), lesiones difíciles de curar, trastornos de la visión, problemas de la piel, caída del cabello, problemas de fertilidad, etc. En los niños, la deficiencia de zinc también puede provocar alteraciones del crecimiento.

Inmunidad
La complementación con zinc es popular para apoyar las defensas naturales del cuerpo. De hecho, se reconoce que una deficiencia altera el funcionamiento del sistema inmunológico. La complementación ayuda a restaurar la actividad normal de los glóbulos blancos, los agentes de defensa del cuerpo.

Belleza de la piel
El zinc es un elemento que participa en la formación del colágeno, la proteína responsable de la elasticidad de la piel. Contribuye a la renovación de la piel y también juega un papel importante en la cicatrización. A menudo se recomienda la complementación para preservar la belleza de la piel y luchar contra ciertos problemas de la piel, como los brotes de acné.

Belleza del cabello
El zinc también es importante para el cabello. Participa en la síntesis del componente central del cabello: la queratina. Una falta puede resultar en un cabello dañado o incluso en la caída del cabello (en caso de deficiencia).

Poder antioxidante
El zinc es necesario para la síntesis de potentes antioxidantes naturales que permiten proteger al organismo del daño de los radicales libres, compuestos ultrarreactivos implicados en el envejecimiento prematuro de las células y el desarrollo de determinadas enfermedades relacionadas con la edad.

Protección para los ojos
Varios estudios han demostrado que una ingesta adecuada puede retrasar la progresión de la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE), una enfermedad ocular que resulta en una pérdida progresiva de la visión.

Fertilidad en hombres
Se ha demostrado que la ingesta insuficiente de zinc puede inducir oligospermia en los hombres, una anomalía caracterizada por una cantidad anormalmente baja de espermatozoides. La corrección de una deficiencia mediante la complementación puede tener efectos positivos sobre la fertilidad.

Efectos en estudio
Los estudios también han demostrado que la complementación con zinc podría tener un efecto preventivo y curativo contra los resfriados. Se esperan estudios adicionales para confirmar esta acción y evaluar las dosis apropiadas.