Dolomita

Remineralizante

Hoy en día, el modo de consumo es tal que la gran mayoría de la población es deficiente en magnesio y calcio. En Francia, una encuesta nutricional a gran escala realizada en 1994 (SU.VI.MAX) mostró que el 72% de los hombres y el 77% de las mujeres tenían ingestas de magnesio por debajo de las ingestas dietéticas recomendadas (ANC).

En 2005, el Instituto de Vigilancia de la Salud informó que esta proporción había aumentado con: 84% de los hombres y 91% de las mujeres cuyos ANC están por debajo de las recomendaciones.

Magnesio: Mineral esencial para nuestro cuerpo, involucrado en muchos metabolismos celulares. El 99% del magnesio es intracelular, aproximadamente el 60% en el tejido óseo, el 25% en el tejido muscular y solo el 1% está en la sangre. El nivel de magnesio en la sangre llamado "magnesemia" varía entre 0.75 y 0.90 mmol / l. Sin embargo, el magnesio no es indicativo de deficiencia de magnesio, ya que solo se reduce en casos de deficiencia muy grave.

La ingesta recomendada de magnesio es de alrededor de 6 mg / kg / día, alrededor de 360 mg / día para las mujeres y 420 mg / día para los hombres. Estas contribuciones deberían incrementarse en adolescentes durante períodos de alto crecimiento, así como en mujeres embarazadas y lactantes.

Calcio: El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano: el 99% se encuentra en el tejido óseo y en los dientes. El calcio no óseo tiene un papel indispensable en la contracción muscular, la conducción nerviosa, la coagulación ...

El calcio varía entre 2.2 y 2.6 mmol / ly el mantenimiento de estos valores normales en la sangre es en detrimento de las reservas óseas. Las ingestas dietéticas recomendadas (ANC) varían con la edad: 500 mg por día en un lactante, 900 mg por día en niños de 4 a 6 años, luego 1200 mg por día en adolescentes en crecimiento y finalmente 900 mg Por día en adultos.

Aumento de ANC en mujeres posmenopáusicas y ancianos (1200 mg / d).

Los déficits de calcio solo son visibles a largo plazo: problemas de los dientes y las encías, trastornos óseos como la osteoporosis, fracturas repetitivas ...), trastornos renales ...

Gracias a su contenido de magnesio y calcio, la dolomita es un complemento alimenticio de elección para cubrir las necesidades diarias de estos dos minerales y compensar las deficiencias.

Anti fatiga

Dado que la medición del magnesio en la sangre no es indicativa de una deficiencia, podemos confiar en los síntomas causados para resaltar una deficiencia. Uno de los signos más evocadores de un organismo deficiente en magnesio es la fatiga.

De hecho, el magnesio intracelular juega un papel clave en el metabolismo energético. Es esencial para la síntesis de ATP (que es el "combustible" del cuerpo), pero también permite la transferencia, el almacenamiento y el uso.

Por lo tanto, la deficiencia de magnesio conduce inevitablemente a una disminución de la energía y el tono.

Anti estrés

Varios estudios han establecido un vínculo directo entre el estrés y la deficiencia de magnesio. El cuerpo responde al estrés liberando catecolaminas (adrenalina, noradrenalina, cortisol), lo que resulta en una cascada de eventos:

• Una expulsión de magnesio, de la célula al plasma. Esta acción provoca entonces un aumento de su excreción urinaria..
• Un aumento en la lipólisis que libera ácidos grasos libres en la sangre y se une al plasma de magnesio.
• Una disminución en la absorción intestinal de magnesio.

Todos estos fenómenos combinados conducen a una deficiencia de magnesio. Como en un círculo vicioso, durante el estrés crónico, esta deficiencia de magnesio aumenta la sensibilidad del cuerpo al estrés: los efectos del estrés se amplifican y agravan aún más la deficiencia de magnesio, lo que a largo plazo conduce a una Agotamiento psíquico y físico (depresión, agotamiento, agotamiento ...).

Por lo tanto, la dolomita combatirá eficazmente contra los efectos nocivos del estrés en el cuerpo y, en particular, para poner fin al ciclo vicioso de estrés / fuga de magnesio.

Trastornos del sueño

La deficiencia de magnesio afecta la calidad del sueño. De hecho, el magnesio actúa como un regulador de la excitación celular. El papel del calcio intracelular es mantener la célula "alerta" o "excitada", lo que conduce a la contracción de los músculos, a la transmisión de los impulsos nerviosos ... En cuanto al magnesio, desempeñará el papel opuesto; es decir que permitirá que el calcio salga de la célula para que ya no esté "excitado".

Durante un episodio de estrés, el magnesio, al abandonar la célula, ya no desempeña su función de regulador. El calcio no puede salir de la celda y se mantiene "excitado".

En este caso, el cuerpo no puede relajarse porque está en un estado de "observación" permanente. En este momento, observaremos trastornos del sueño, calambres ...

Al complementar con dolomita con magnesio y calcio, facilitaremos la relajación muscular y nerviosa y encontraremos un sueño reparador y de claidad.

Calambres

Los calambres musculares frecuentes son un signo de deficiencia de magnesio y calcio. Es una alerta del cuerpo que es importante proporcionar los minerales necesarios para la función neuromuscular adecuada. La dolomita es, por lo tanto, un complemento alimenticio de elección para poner fin a los calambres a menudo dolorosos.